#13 progresso 1/4

Então que 1/4 do ano já ficou para trás, uma boa hora de pensar nos meus objetivos. Apesar de ter saído bastante da minha rotina nas últimas duas semanas por conta desse mal estar generalizado. Sair da minha rotina sempre me faz ver como ela é importante para a minha felicidade.

Mas enfim, como vão meus 8 objetivos de 2018, em ordem de prioridade:
 

 

1. Cuidar bem de mim 

• Autocompaixão: está sendo a grande novidade na minha vida. Tenho me lembrado de ser gentil comigo, evitando palavras ásperas, duras críticas etc. De vez em quando tenho uns deslizes, mas sinto que estou no caminho certo: reconhecendo as dificuldades, reconhecendo que sou imperfeita como todo mundo mais, me reconfortando. 
• Meditação: comecei o ano meditando todos os dias, depois passei vários dias meditando dia sim, dia não... mas já faz algumas semanas que entrei na rotina de meditar todos os dias, sem exceção - e estou muito feliz mesmo com isso. Às vezes até medito mais de 1x por dia.  
• Reconhecer as coisas boas da vida: em 2008 eu passei por um momento de grande estresse e uma das sugestões que encontrei para lidar melhor com isso foi anotar todos os dias alguma coisa positiva daquele dia. A sugestão era fazer isso por 6 meses, mas gostei tanto que continuo até hoje. Então em agosto de 2018 serão 10 anos anotando as pequenas alegrias dos meus dias. Raramente tem coisas épicas como "reconciliação com um amigo". A maioria esmagadora das anotações são coisas pequenas mesmo: "o sol entrando pela janela da cozinha", "conversei com a caixa no supermercado", "fiz carinho num cachorro que cruzou o meu caminho". 
• Momentos de atenção plena ao longo do dia: tenho tentado prestar mais atenção do que estou fazendo, de maneira randômica. Pendurar roupa na corda ou molhar as plantas são coisas que muitas vezes acabo fazendo no modo automático. A idéia aqui é evitar o modo automático e prestar atenção na experiência. 
• Momento só meu, todos os dias: alvorada, melhor hora do dia! Curtir a alvorada foi o que mais senti falta nesses dias que estive mal de saúde, mas vou deixar pra escrever sobre isso outro dia.
• Adubar minha vida com pensamentos positivos: eu sempre achei que essa coisa de pensamento positivo era a maior asneira do universo... porém depois de passar por uma fase bem deprê me dei conta que pensar “isso também passará”, “eu vou fazer isso funcionar” etc é bem mais produtivo que “ó céus, ó vida, ó azar - isso não vai dar certo". Não sei se algum dia vou virar uma pessoa otimista, mas estou tentando deixar o pessimismo de lado.
• Buscar a beleza: está sendo uma novidade também e tenho me esforçado bastante aqui. Já escrevi sobre buscar a beleza nas minhas caminhadas e pedaladas na natureza, mas tem também o "embelezar meu entorno" - outro dia vou escrever sobre isso.

2. Cuidar da minha saúde 

• Dormir bem: voltei a desligar o celular antes da janta, ou seja, não tenho levado o celular para a cama... e meu sono melhorou bastante.  
• Peso saudável: desencanei total em relação ao peso, e até me desconectei de alguns blogs que lia de pessoas obcecadas com peso. Realmente não quero ser esse tipo de pessoa. Parei até de me pesar. Tenho uma única calça com botão que uso pelo menos uma vez a cada 15 dias. Faz mais de 10 anos que tenho essa calça. Enquanto a calça servir, tudo bem... Se começar a ficar muito justa, ou deixar de servir, como já me aconteceu no passado, eu vou saber que está na hora de moderar os alimentos. Aliás escrevendo isso lembrei que foi sempre assim que meu pai lidou com seu peso: de uma forma natural, sem paranóias - enquanto as roupas estavam servindo, tudo estava bem e não havia motivo para se preocupar.
• Alimentação e atividade física: tenho bebido bastante água, me alimentado de maneira saudável, bebido vinho com moderação e feito atividades (com exceção dessas últimas duas semanas). Adoro nadar, pedalar e caminhar; não tenho dificuldade em seguir uma rotina de esportes. 
• Cuidados com a estética: sou uma pessoa bem distraída e tenho que me lembrar de depilar as pernas ou usar a pinça no rosto, às vezes esqueço. Então coloquei lembretes para isso na minha agenda e tenho mantido pelinhos indesejados sob controle, tenho lixado meus pés e tomado outros cuidados - diria que estou no bom caminho.

3. Combater a preguiça mental

Aqui estou tendo maior dificuldade:

• Já escrevi no blog sobre a preguiça de adicionar cultura na minha vida. A situação é grave: além de não estar visitando museus, nem lembro qual foi o último livro de ficção que eu li. Logo eu que por anos e anos devorei livros de ficção. Aliás parei de ler livros de não-ficção também. Uma vez eu lia de tudo: história, religião, geopolítica, relatos de aventuras (exploração dos polos, aventuras de escaladores), enfim, qualquer assunto era interessante. Tenho evitado tudo isso por enquanto.
• Espanhol: tem faltado ânimo pra estudar e continuo falando o portunhol tosco de toda la vida. 
• Organização das idéias: vários assuntos dão um nó na minha cabeça. Um exemplo: feministas se manifestando na defesa de islamistas pela Europa. Hã? Pois é, já vi feministas defendendo uma religião que mantém a mulher subjugada... qual seria a explicação lógica disso? Não sei, e não vou atrás por preguiça mental, mas sinto que tinha que investigar o assunto e organizar minhas idéias a respeito.
• Riscar coisas da minha lista de tarefas, ou seja, deixar de procrastinar. Procrastinação é um enorme problema, alguns exemplos: explorar a cidade onde moro: falhei total; estudar sobre investimentos: ainda não comecei; etc etc.  

  

4. Ser feliz com o meu marido

 

Já sou bem feliz com meu marido, mas relacionamento é o tipo de coisa que é melhor cuidar sempre. Não quero ficar acomodada e assumir que teremos continuidade por inércia.

 

  

5. Destralhar a casa, os projetos, a mente

• Resolvi começar pela mente, destralhando algumas expectativas que eu tinha. Até adotei um mantra, pela primeira vez na vida! Vou deixar para elaborar sobre isso um outro dia.
• Agora em abril vou me voltar ao destralhe da casa.

  

6. Manter o trabalho e as finanças em ordem

 

Para a minha surpresa, estou conseguindo manter tudo sob controle.

 

  

7. Manter contato com as pessoas queridas e conhecer gente nova

• Estou mantendo bastante contato com as pessoas queridas, vou escrever mais sobre isso em breve porque dois acontecimentos recentes me fizeram notar que esse objetivo deveria estar mais pra cima na minha lista de prioridades.
• Ainda não me esforcei em conhecer gente nova desde que me mudei (e lá se vão 2 anos).

  

8. Manter a casa razoavelmente limpa

Na divisão informal de tarefas que fizemos ao juntar os trapos, meu marido ficou responsável pelas compras (supermercado) e preparação da comida. Eu ajudo um pouco na cozinha, mas o grosso da limpeza da cozinha também é com ele. A limpeza do resto da casa fica por minha conta. Estou conseguindo manter a casa razoavelmente limpa, sem paranóias - e estou feliz com isso. Nas últimas 2 semanas que estive doente não fiz nada e notei a diferença que minhas limpezas fazem (prefiro fazer um pouco todo o dia, ao invés de uma grande faxina semanal).  

  

Pra encerrar: fico feliz em ter dividido tudo e pensado em cada objetivo separadamente, porque se eu não tivesse feito assim agora eu estaria chateada comigo, pensando "não fiz nada, só procrastinei". É verdade que procrastinei bastante. Mas não foi só isso que eu fiz. Mantive meu trabalho e as finanças em dia, mantive a casa relativamente limpa, mantive contato com as pessoas queridas, fiz montes de coisas divertidas com meu marido e cuidei muito bem de mim (praticando esportes, meditando etc etc). A próxima revisão será na metade do ano (semana 26) e até lá quero manter o bom andamento disso tudo e fazer algum progresso com os objetivos 3, 5 e 7.