#3 sendo gentil comigo

Nem sempre lembro de meditar ao acordar, mas continuo com essa intenção. Segunda, quartas e sextas aproveito para meditar também ao ar livre, enquanto faço uma caminhada. Pois é, talvez não seja o ideal, mas sempre aproveito minhas caminhadas num lugar tranquilo para fazer a meditação "bondade amorosa", que consiste em desejar o bem para si mesmo e para outras pessoas.

 

Que eu viva minha vida livre de sofrimentos

Que eu seja tão feliz e saudável quanto possível...
Etc etc...

Depois a gente escolhe outras pessoas para desejar o mesmo: uma pessoa querida, um estranho qualquer que vemos com regularidade, uma pessoa difícil (parente com o qual temos alguma dificuldade, colega de trabalho, vizinho problemático), e por aí vamos. 

Quando escutei essa meditação 'bondade amorosa' pela primeira vez achei fantástica, na hora lembrei da minha oração do tempo de criança, quando antes de dormir eu estava sempre desejando o bem para todos os meus conhecidos "Deus abençoe o Pai a Mãe, a Mana, todos os tios, tias, primos e primas, a professora, a Larissa, a Taís, o Seu Ovidio da quitanda, etc". E adorei que nessa nessa meditação "bondade amorosa" a gente começa desejando o bem para si mesmo. 

E isso me traz ao assunto que eu quero abordar hoje: autocompaixão. Eu sempre fui extremamente crítica comigo, e só me dei conta disso... mês passado! Ou seja: dezembro de 2017. Obviamente ser gentil consigo mesmo foi mencionado no meu curso de meditação de 2016, mas infelizmente a pessoa aqui não prestou atenção muito menos internalizou. Só agora, em dezembro de 2017, eu me dei conta que sou extremamente crítica comigo mesma, severa de verdade, me irrito profundamente com minhas falhas, etc etc... Nossa, pra quê isso tudo? Já me desculpei por ter sido tão severa no passado, já estou fazendo um esforço para mudar. Aliás essa é a minha top prioridade de 2018: cuidar bem de mim, sendo gentil comigo mesma. Quero trabalhar em todos os meus projetos e objetivos com paciência, gentileza e compaixão. 

Só para dar um exemplo: na sexta feira quando usei o carro de manhã cedo, apareceu um alerta amarelo no mostrador "problema no pneu traseiro direito". Acontece que até voltar pra casa já tinha esquecido do alerta. Depois de tarde fizemos as malas para passar o fim de semana num hotel, colocamos tudo no bagageiro e quando ligamos o carro apareceu outra vez o alerta "problema no pneu traseiro direito" - sendo que naquele momento o pneu já estava quase no chão. No passado eu teria sido extremamente dura comigo, "como posso ser tão anta!", "como fui me esquecer disso" etc etc, sentiria raiva de mim por ser tão pateta. Mas sexta feira, por já ter começado a ser mais gentil comigo, simplesmente pensei "acontece, paciência, bola pra frente". Meu marido é um sujeito gentil e não se estressa com qualquer bobagem, então como eu não me martirizei, não rolou nenhum drama. Foi tão melhor! Ele simplesmente levou o carro na oficina e saímos de casa com 3 horas de atraso, mas quem se importa. 

Então tenho sido mais gentil comigo nos pequenos aborrecimentos. Tenho ainda que aprender a ser gentil em relação as dificuldades maiores, como decisões equivocadas que tomei e estou precisando me desculpar. Quando me pego sendo rude comigo, paro na mesma hora, se possível coloco as mãos no meu peito, e mentalmente me desculpo pela falta de paciência e 'converso comigo' de uma maneira gentil. Está sendo transformador para mim ser gentil comigo dessa maneira. Espero terminar 2018 num ótimo relacionamento comigo :)